怎样可以瘦腹部

 时间：2026-02-15 03:22:42

1、每天晚上睡觉前或者早上起床后，仰卧，曲腿

2、用双手尽力抓起肚皮，从左到右，或从右到左顺序揉捏肚皮15分钟

3、之后，改为从上到下或从下到上揉捏

4、15分钟后，双手平行在腹部按摩

5、虽然刚开始几天会出现酸胀痛的感觉，但坚持半个月左右就可以达到瘦肚子的效果哦

  • 怎样瘦腹部？
  • 怎样瘦腹部减掉小肚子
  • 懒人瘦腹部方法
  • 如何有效瘦腰和腹部
  • 哪些运动可以有明显的瘦肚子（腹部）效果
    • 热门搜索
    酱肘子的家常做法 洋槐花怎么做好吃 心率过快的治疗方法 止痒的方法 茄盒的家常做法 满天星的养殖方法和注意事项 香葱的种植方法 我的世界桶怎么做 藕的做法大全家常菜 文竹的修剪方法图解