1、首先抑郁症和抑郁情绪并不一样。有人说抑郁症是因为长期的抑郁情绪导致的，我认为确实有可能，但他们并不是一回事。抑郁情绪是有特定缘故，来的快，消失也快，但是抑郁症很通畅表现的最初是感觉疲惫，然后才是悲伤，而且没法一下子跟情绪一样消失。会导致失眠从而进一步为下一次发作埋下伏笔。
2、所以对于抑郁症患者千万不要说，“你怎么这么脆弱。”“你为什么不能笑一笑就算了。”他们所承受的，远不是你说的那么简单。你以为你看到了压力与悲伤的所有，实际却不知那是冰川一角。
3、学会正确认知抑郁症。如果你身边有抑郁症患者，你非常想帮助到她的话，你最该做的第一件事不是给他打无数个电话，给她说无数的心灵鸡汤，发无数的鼓励安慰。这些对于他们来说也许没有任何帮助，处于病症的她们不就医是不会得到安慰就好转。应该做的是努力在需要的时候陪伴他们，让他们得到足够信任时借她们一个肩膀依靠，最后鼓励她们尽快就医。
作为朋友我们应该告诉他们，没关系的，你只是感冒而已，去医生那边拿一颗感冒药就能好。没事的，我们都在你身边。
1、 你的陪伴，理解是对抑郁症患者最好的帮助。希望阅读文章的朋友们都可以在此后愿意给身边患病的朋友一双温暖的手。让他们感觉社会不只是冷冰的条例要求，还有温暖存在她们的四处。
