减肥食谱之糙米粥

准备：薏仁：有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。

糙米：糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，防过敏，治疗贫血。

将薏仁和糙米用水陶干净。

将陶好的薏仁和糙米放到锅里，加适量水。和平时熬粥一样。

用大火迅速烧开，然后用小火慢慢熬，直到粘稠就可以了。