1、活动一下
比如运动、旅游，也可以使郊游，“红磨坊”的网站不错，上面可以认识同城或各地的旅游、郊游等人群，多出去走走，多与人交流。
2、出去走走
可以走出去，晒一晒太阳，让温暖的阳光照要身上，也照进自己的心灵这样，你的心情会因为身体的温暖而好起来。选择风景比较优美的环境，一个人逛逛小路，欣赏一下夜晚的风景。
3、找人说说话
找至爱亲朋说说话，关键在说，无关话题，只有说了出来，就会觉得没有边缘化，有一大群朋友在，有归属感，从而使心灵充实。
4、做感兴趣的事
找一两个自己感兴趣且能做好，多有小成绩的业余爱好，天天去做，让它成为自己八小时外的兴奋点，如书法、绘画、手工制作、简单些为好。
5、做擅长的事
做自己容易成功的事，逐渐做好做精致，做大，做深，恨不得所有的时间都不够用，就不会想到无聊寂寞。
6、整理家务
可以给家里来一次大扫除，整理一下橱柜里的衣服，收拾得井井有条。
7、回忆美好的事
回忆让你感动，记忆犹新的事情，可以慢慢把它写出来，用文字方式表达出来。
