1、太晚睡觉：大人晚上有时间，习惯性陪宝宝玩，逗宝宝开心，宝宝在玩乐中会过度疲劳或者过于兴奋都会导致入睡困难，入睡后也很容易惊醒，所以不能太晚让宝宝睡。
2、习惯性摇睡或者抱着睡：宝宝经常会用哭的方式来表达自己的心情和需求，大人看到宝宝哭，习惯性地抱起宝宝，轻轻地摇，当然过度摇晃是不允许的，容易导致宝宝颅内出血，越小的宝宝越危险。抱着容易睡，一放床上就醒，可以抱着10多分钟后轻轻地放下去，然后拍宝宝背，陪着睡一会，习惯就会容易睡了。
3、睡前拿玩具给他玩：一般的玩具都带有铃铛响声，会刺激宝宝，会使其兴奋，或者劳累。尽量保持文章灯光昏暗。
4、环境不宜过分安静：太安静的环境宝宝一听到脚步声就会被惊醒，客厅看电视，长辈聊天这些噪音都不碍事，宝宝会自动调节睡眠心态，久而久之会困了就想睡，怎么吵都可以安稳睡下。
5、睡前没有讲故事，轻音乐等步骤：睡前洗澡，讲故事，听轻音乐摇篮曲都是不错的选择，可以给宝宝睡前暗示，慢慢带入睡眠有助于提高睡眠质量。
6、经常更换照看的人：最好睡觉固定一个人照看，一会儿跟妈妈睡，一会儿跟奶奶睡，宝宝会很不习惯，而且也会没有安全感的，心理上很难作出调整，也会睡不安稳。
