怎么知道女性的排卵期：[2]基础体温曲线法

 时间：2026-04-22 05:36:41

1、首先买好一只电子体温计，一般的超市里面都有卖的或者去药店买，把它放在枕旁。

2、每天早上醒来不要做任何动作，比如翻身等，先把枕旁的体温计放到舌头下来测量体温，测完后记录当天日期下自己的体温的度数。

3、把每天测得的数据填入表中，绘制如图的曲线，在图中找到两个曲线中间体温最低的那一天即为你的排卵期

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