怎样减肚子上的赘肉

1、健康饮食，肉菜均衡。肚子上的赘肉，就是由于脂肪过多。所以，平时注意饮食均衡，不吃白肉。

3、办公室上班不要久坐，适时多起来走动。

5、参加驴友队，定期爬山、徒步。