夏季养生小常识知多少

1、多喝水，俗话说的好，水是生命之源，夏季由于天气比较炎热，所以说我们要多去喝水才好，而且每天最好是喝上七八杯水才好的，夏季对于水分的吸收是很重要的，所以说我们要多喝水才好。当然像一些矿泉水、牛奶、冷茶等等都是很好的饮料哦。　

3、　饮食要清淡，在饮食方面上，其实天气很热我们一定要以清补、祛暑为主的，而且在夏季的时候多多吃一些甘凉食物为好的，当然像西瓜、甜瓜这种水果也是有多吃。　

5、喝茶，喝茶是很有讲究的，如果你喝冷饮只是可以解决暂时的凉的不能持续的，如果喝热茶的话那么对于我们毛细血管是有着很好舒张功效。