炖燕窝（孕妈妈版）

1、取一片干燕窝用温水泡发至8小时以上，把燕窝中的杂质去除，备用。

2、准备一颗大红枣（去核、切成小块），枸杞几粒，三小颗冰糖（孕期的准妈妈非常容易得妊娠糖尿病，所以糖越少越好，加之红枣也是有一定的甜味）。

3、把所有配料加入泡发好的燕窝，加入适量的水（至少是燕窝的1倍）。

4、隔水炖半小时，至燕窝软烂后，便可食用。