怎么做三文鱼杂蔬炒藜麦?

 时间:2026-04-23 13:47:35

1、准备食材:藜麦蒸熟、杂蔬焯水、午餐肉(强烈推荐世棒!!!)切丁煎至微焦、三文鱼去皮用挤上柠檬汁先蒸后煎再按纹理掰开。

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2、将三文鱼皮煎出油。

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3、倒入藜麦饭翻炒。

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4、倒入杂蔬丁(要沥干水分)。

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5、倒入煎好的午餐肉丁。

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6、倒入三文鱼和葡萄干,翻炒。然后盛出炒饭,小火打入鸡蛋,不翻面,盖锅盖焖熟,你会的到一个完美的溏心蛋。

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7、牛油果切片装饰。牛油果配炒饭口感特别好,希望能给大家灵感~

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