哪些食物富含维生素E

1、植物油，植物油中含有大量的维生素E，像花生油，玉米油，芝麻油以及橄榄油等等都是含有很多的维生素E，所以要多吃植物油，当然也不可过多。

3、蔬菜中，番茄、甘蓝、山药、莴苣、卷心菜、黄花菜、胡萝卜等等都是含有大量的维生素E。

5、坚果类，坚果类含有维生素E也很多，比如核桃，板栗，杏仁，榛子及胡桃，还有瓜子中也含有维生素E。