内蒙零下30度怎么保暖

1、 运动保暖。 内蒙零下30度的时候，人体会进到倦怠期，一天到晚都不想动，但是这样会越来越冷。天气太冷，建议在室内运动，比如室内做做家务、清扫、整理房间都可以让自己暖和起来。

3、 衣服保暖。 零下三十度，衣服搭配可以起到保暖的作用。最好选择高领的衣服，外套要穿比较厚实的羽绒服，裤子穿棉裤，鞋子要穿毛靴子，手套、围巾、口罩都是必备的保暖配饰。

5、 保暖设施。 零下三十度，房间里必须有保暖设施。可以给自己的家里装修出一个烧火炉的空间，窗户可以装两层的，可以有效防止冷空气进到房间里，还可以减少噪音污染。