蛋白质粉适合什么人吃

1、（1）儿童

很多儿童会有挑食的习惯，挑食就会导致营养不良，生长发育迟缓，免疫力低下。因此补充蛋白粉有助于补充儿童生长所需营养，增强体质。

2、（2）老人

很多老人因为牙口不好，或者因为担心胆固醇，或者是消化不好，都刻意降低肉类摄入，这样很容易导致优质蛋白摄入不足。优质蛋白摄入不足，不仅会影响体质，还不利于控制胆固醇。蛋白质粉里面的主要成分是蛋白质，胆固醇比肉类低，食用方便，适合老年人食用。

3、（3）忙碌人群

这类人群经常加班到深夜，经常会觉得饥饿难忍，吃一些小零食虽然能够饱腹，却容易导致体型膨胀。蛋白质粉含有丰富的蛋白质，脂肪和碳水化合物含量低，既能补充营养，又能填饱肚子。