如何做到防溺水

1、游泳前一定要做好暖身运动。对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止

3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳

5、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。