1、早晨起来时多做一些慢运动，有助于舒缓压力
2、结束后喝下咖啡，缓解压力。同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用，为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。
3、接下里养成每天喝开水的好习惯
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时间：2026-04-21 20:05:56
1、早晨起来时多做一些慢运动，有助于舒缓压力
2、结束后喝下咖啡，缓解压力。同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用，为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。
3、接下里养成每天喝开水的好习惯