肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体旅邯佤践进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于24者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
宜吃什么
1、什锦乌龙粥配方： 生薏米30克，冬瓜仁100克，红小豆20克。干荷叶、乌龙茶适量。 制法： 干荷叶、乌龙茶用粗纱布包好备用。将生薏米、冬瓜仁、红小豆洗净一起放锅内加水煮熬至熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再煎7～8分钟，取出纱布包即可食用。 功效： 健脾利湿。 用法： 每日早晚食用。
2、薏米赤豆粥配方： 薏米50克，赤小豆50克，泽泻10克。 制法： 将泽泻先煎取汁，用汁与赤小豆、薏米同煮为粥。 功效： 健脾利湿，减肥。 用法： 可作早晚餐或点心服食。
忌吃什么
