如何改善肾上腺疲劳

1、缓解压力只有压力解除了，肾上腺疲劳才可能改善，否则无从谈起。

3、不要饮用含有咖啡因的饮料咖啡因会降低我们的睡眠质量。如果你要喝茶的话，尽量不要在晚上喝。

5、营养要摄入足量的维生素和矿物质，以及优质的蛋白质

7、如果肾上腺疲劳程度很高，可能需要服用一些药物来缓解