1、学过化学的同学应该都知道，海带中含有丰富的碘，可预防甲状腺肿大，也就是大脖子病。
2、强身健体：海带中含有很多微量元素，常吃海带可以强身健体，增强你的体质。
3、美容养颜：常吃海带的女性的皮肤都比较的光滑，也比较的白皙，因此海带也是美容佳品。
4、海带上的白色物质是可以消肿利尿的，具有良好的医疗效果。如果是虚胖体质的人，常吃海带还可以减肥的。
5、预防高血压：海带中含有钾盐、海带氨酸，这两者可以降低高血压的几率，因此是良好的食疗药品。
6、海带中含有丰富的植物纤维，少量的海带就可以让人有饱腹感，减少食物的摄取，是减肥的好伙伴。
