低脂金枪鱼粗粮饭团

1、第一张宝安全家福

3、罐头可以打开，泉水可以倒出。不用勺子捣碎很方便。

5、取一个沙拉碗，加入金枪鱼、海藻、米饭、熟芝麻、黑胡椒和40毫升泰国0脂肪沙拉。如果你不减肥，可以随意放丘比特沙拉酱。

7、取适量大米，用上海苔藓片压平。完成？