女生“宫寒”如何调理

1、日常生活中少食凉性食物，如西瓜、梨、冰激凌等。

2、注意保暖不贪凉，即时在夏季空调房里也穿好袜子并披一件衣服。

3、采用艾草、花椒等中药泡脚，有疏通经络的作用可以很好的改善宫寒。

4、日常进行有氧运动，建议快走、跑步等能够刺激脚底穴位达到调理效果。

5、食用补气血或温性食物，如阿胶、红枣、核桃等。

6、找老中医做针灸治疗，能够活血疏经达到治疗宫寒效果。