1、一，西瓜汁这个解暑很好，注意西瓜要甜，脆，不要沙的，榨出来口感不好。另外西瓜籽记得去掉哟。
2、二：香蕉牛奶这个不仅好喝，对于缓解焦虑也有帮助。一般一到两根香蕉就好了，牛奶两盒（香蕉多，再加），不放水，可以放少许白糖。不放糖也好喝。对于压力大，焦虑不开心的人真的很有效果，喝一杯，心情顿时好起来。
3、三：苹果苦瓜汁青苹果最好，去核不去皮，苦瓜去籽。记得都要切成小块，这个汁什么都不放，主要是排毒清火的。所以呢会有点苦（不太好喝，但是还是不要用红苹果替代哟），榨出来的汁对减肥和便秘的人很有帮助。嘻嘻，适合上午10点和下午三点喝一杯。
4、四：橙汁这个鲜榨橙汁，小孩很爱喝。补充维C真的很棒哟。而且自己榨的橙汁没放添加剂，更健康哟。适合家里来客人，或者自己口渴的时候喝。橙子要新鲜，烂的不要榨汁，记得剥皮哟。
5、五：猕猴桃汁猕猴桃汁对于减肥和补充维C都很不错哟。早餐来一杯猕猴桃汁真的很棒，榨好的汁加入酸奶会更好喝哟。
6、6：哈密瓜香瓜汁哈密瓜，香瓜去籽后切成小块榨汁，然后冰镇一下，加入一两颗青梅，或则酸梅，喝起来酸酸甜甜，很好喝，夏日解暑真的很适合！！！嘿嘿，一起动手做做吧。
