10个月宝宝补铁补钙辅食---蔬菜肉末乌冬面

 时间:2024-10-20 15:20:03

1、黄豆放入温水中浸泡3个小时左右,备用。

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2、将浸泡好的黄豆清洗干净,放入盛有清水的锅内,煮至熟烂。

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3、猪里脊肉去腱皮,清洗干净后,切成小块状,备用。

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4、将猪里脊肉放入料理机中,打成泥状,放入生粉静置15分钟左右。

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5、小黄瓜清洗干净,去皮去籽,切碎,备用。

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6、胡萝卜清洗干净后,去皮,切成碎末状,备用。

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7、乌冬面放入清水中浸泡一会会,捞出,沥干,切成小丁丁状。

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8、将煮熟的黄豆捞出,沥干,切成碎末状,备用。可以去除黄豆外衣。

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9、不粘锅内刷上一层核桃油,烧热后,倒入黄豆、小黄瓜、胡萝卜,翻炒至熟。

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10、再加入适量清水、肉末、乌冬面,搅拌均匀,大火煮沸后,小火炖至熟烂。

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11、盛出冷却就可以食用啦!

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