如何减肥不反弹

1、如何减肥？减肥，一个关乎美貌和健康的问题困扰着广大的人群。

2、不吃药不打针如何减肥？请看本文。

3、现在生活条件好了，可以约一些肥胖的人一起减肥，大家互相监督。

4、减肥就是要运动，平时缺少运动吃的有多所以导致脂肪堆积，男性一般先堆积在肚子，女性在下半身。

5、合理地饮食，一顿饭不能太过油腻，也不太过清淡，营养均衡。少吃垃圾食品特别是油炸的。

6、坚持自律不要老呆在家里多出去旅游运动，爬山游泳等等各种运动消耗卡路里。