如何减肥不反弹

 时间：2024-10-12 12:30:23

现代生活富裕了起来，许多人都注意起减肥了 现在又快到洒身材的时候了；怎么减肥不反弹呢？

减肥的事你知道吗

1、许多人盲目减肥 辛饫軎铙芎辛苦苦减了几十斤的肉肉 恢复饮食却严重反弹了回去，甚至更胖了！如果不注意减肥的正确方法，到最后后悔的还是你！

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3、其实，你为什么变胖了？就是因为你吃的能量比运动还多 就像跷跷板一样，哪边重了就往哪边倒

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5、一个人每天的食物量为1000-2000能量 只要每天锻锻炼 把这些全消耗完就行了

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