怎样调节癔症

 时间:2024-10-12 23:20:31

1、首先要对癔症有正确的认识,消除对疾病的误解和恐惧;

怎样调节癔症

3、树立战胜病症的信息和勇气,积极配合心理咨询师,按照咨询师和自己签订的协议,积极参与咨询;

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5、经常关注自己的身体,抚摸有症状的憧钏荭拜部位,感谢它用这种方式帮助消除自己内心的恐惧和压力,暗示自己已经痊愈,也能用正常的方式去应对外界的一切不良刺激;

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7、营造一个良好的生活环境,远离刺激源,培养良好的生活习惯,保证充分的睡眠,建立良好的人际关系,可以让自己有效避免癔症的发作。

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