生活中预防糖尿病的八个要点

1、锻炼身体，增强身体处理血糖的机制，是预防糖尿病的关键。此外，定期锻炼有助于减肥，进一步降低患糖尿病的风险。

3、避免食用白米饭和干麦片等食物，因为它们富含精制碳水化合物。加工和油炸食品也是不健康的，其中发现的脂肪和碳水化合物会破坏您的健康。

5、吸烟不仅与糖尿病的发展有关，而且还会导致心脏病并导致肺癌。

7、每顿吃少量的饭菜对于调节血糖和避免突然的血糖升高非常重要，这会使你的胰腺产生胰岛素。