怎样减去大腿赘肉

1、制定天-周-月的锻炼计划。适量运动有益健康，切勿过度。

2、运咿蛙匆盗动方式：针对我们想要拥有漂亮的大腿，那么选择的运动为俯卧后抬腿，这个动作只要适量，就能让大腿后侧的赘肉轻松减掉。

3、运动方式二：站立提膝。这个动作让你的大腿前侧光滑平顺紧绷，显出美腿。

4、盐浴，在洗澡前把粗盐涂抹在大腿的一圈。因为粗盐可以促进新陈代谢，相当于桑拿效果。

5、按摩--这个是通过对已经有赘肉的局部施加外力，加快血液循环，消耗掉脂肪的方法。