1、一，使月经更通畅。喝红糖水可以使身体暖起来，加快血液循环，使月经排得更干净。
2、二，可以祛风散寒。特别是感冒了，风寒感冒，喝一些红糖水可以祛风散寒，让感冒快点好。
3、三，增加皮肤弹性。因为红糖当中的氨基酸、纤维素可以保护皮肤表皮、真皮的纤维，达到锁水的效果。
4、四，帮助女性产后恢复有很好的作用。因为红糖水可以收缩子宫、恶露排除的作用，所以产妇可以多喝红糖水。
5、五，暖胃的作用。胃凉，可以喝一些红糖水，胃里就会暖暖的很舒服。
6、六，补充体力。因为红糖水当中的葡萄糖可以释放能量，快速补充体力。所以体力不足的人，可以喝一些红糖水。
7、七，提神、防止呕吐的作用。对于坐车有晕车现象的人，可以喝一些姜汁红糖水，有很好的作用。
