1、黑豆
黑豆入肾经，有生血乌发的作用，它含有非常丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质，有非常显著的改善低血糖的效果
2、虾皮腐竹
虾皮和腐竹都是高蛋白质的食物，可以有效预防并且治疗低血糖、高血脂等症状，效果都是不错的。主要是将虾皮清洗干净泥沙后，加入泡发撕小块的腐竹一起爆炒，调味关火即可食用，方法是非常简单的。
3、高纤维食物
高纤维食物可以稳定体内的血糖浓度，可以延缓血糖的下降，很多低血糖患者为了很好的稳定血糖，吃饭前半个小时都会先摄入一定量的高纤维食物，对于血糖的控制确实有很大的帮助
4、南瓜红枣汤
南瓜含有大量的胡萝卜素和维生素，红枣和红糖的含铁量都非常高，是补血的最佳食品，所以这三者结合煮汤可以有效改善低血糖
5、胡萝卜
胡萝卜是我们日常生活中极为常见的一种蔬菜，其营养价值也是非常全面的，尤其是当中所含有的维生素B、C，胡萝卜素等，都可以帮助人体保健补益，其中胡萝卜素还能够帮助补血生血，用胡萝卜来煮汤喝算是非常好的补血汤饮，尤其能够治疗低血糖的问题
