怎样治疗和预防白发

1、第一 要保证良好的作息规律 不要熬夜 尽量不要睡懒觉 早起一会 锻炼锻炼身体

2、第二情绪上不要大起大落 俗话说急火攻心 保证良好愉悦的心情也是非常重要的

3、第三早上起来可以用手指按按头部 轻轻抓抓头部

4、第四梳头可以使头部血液循环 有利于黑发生长繁殖 经常梳头也可以减缓白发生成

5、第五俗话说吃什么补什么 吃含黑色素高的食物可以提高黑发增长 比如黑芝麻 木耳 黑米等

6、第六可以用些能够使头发变黑的洗发水 护发素等

7、第七中药治白发也是个不错的选择 何首乌 枸杞子 地骨皮 女贞子等