夏天应该多吃点什么好

1、     黄瓜，是很常见的蔬菜，它不仅可以解暑，还有减肥的效果。

2、    2，芹菜，它的营养也很丰富，是凉性蔬菜，在夏天可以适当的吃一些。

3、    3，芦笋，有清热的作用，在夏天食用 是你不错的选择。

4、    4，苦瓜，能清暑热和败火，是你首选的一道蔬菜。

5、    5，西红柿，含丰富的维生素c，在夏天食用不仅可以美肤，健脾胃，还可以起到解暑的效果。

6、   6，丝瓜，在炎热的夏季用来烧汤喝，不仅味美，清热解暑，很受青睐。

7、   7，酸奶，营养丰富，在夏季每天 喝上一杯，不仅能让你 增加食欲，又能解暑 。