老年人的健康要防止什么

1、防止久座不动有些老年人有这样或是那样的爱好，当然是不错的，但是有些老年人在一起下棋或是打牌，一玩就是一半天，这样座久了对身体不好。

3、防止不运动运动是保证身体青春活力的一个有效方式，不管什么年纪，只要是条件或是身体可以的话，都应该根据自己的情况，作出适当的运动。

5、防止吃得单一老年人想要身体健康一些，在吃的方面是最为有讲究的，不仅不要吃得太大鱼大肉了，而且在吃的方面也不要单一了，要粗粮搭细粮一起吃。