如何预防腹泻

1、首先应当不要吃过于刺激辛辣的食物，这些食物往往刺激到肠胃就会引起腹泻，同时也会让自己痛苦不堪，所以应当适量摄入。

2、再就是不要吃生冷的饮料或者食物，这样会导致腹部受凉，同时加上乱吃食物就会导致腹泻，所以应当保持良好的饮食习惯。

3、其次就是应当多锻炼身体，不要一天赖在床上或者沙发上，适当的还是在家多走动，这样才能增强身体抵抗力。

4、再就是平时要注意饮食清淡，清淡的饮食不会给胃造成负担，同时对于胃来说有极好的保养功效，所以不要吃太过于油腻的食物。

5、然后就是不要吃卤制的食物，卤制食物吃太多也是会导致腹泻的，同时会愈发的严重，所以避免吃这些食物。

6、以上就是小编所介绍的如何预防腹泻，其实腹泻说大也不大，但是挺折磨人的，所以一定要避免以上问题的出现才是关键。