1、不制定过于长远你的目标，而应该制定具体而短期的目标。简单的说，不要制定一年计划，而应细分为周计划，月计划。
3、（2）要有一定难度有压力才会有动力。没有难度的目标，你就不会逼迫自己去完成。比如：一周看完一本书，不如一天看一本书的计划。有时候，挑战一下自己会有意想不到的结果呢。
5、（4）唯一目标既然是短期计划，就不要制定多项目标。又要减肥又要考研又要谈恋爱又要创业，制定这么多，怎么完成啊？只有唯一的目标，才会让事情分轻重缓急，才能箭无虚发，击中靶心。
7、（6）困难应对手册恽勿抹嗄永远不要高估自己，永远不要把自己当神。制定计划的时候认真列一份困难应对手册。比如你要减肥，列出a.闺蜜约你去吃大餐怎么办？b.如果超市食品打折怎么办？c.如果饿的两眼昏花怎么办？d.如果有聚会大餐怎么办？越是总是可能遇见的困难和障碍，就越有可能客服困难和障碍。
