1、喝红茶可以暖胃，暖身。较其它的茶来说，红茶里含有的茶多酚比较少，喝入胃中不会对身体造成强烈刺激，从而起到暖胃，暖身的作用。
2、喝红茶可以减少身体的钙流失，让身体不至于缺钙。患有骨质疏松的老年人喝就特别好，身体的钙流失少了，骨骼就不会不坚硬了。
3、喝红茶不仅可以防贫血，还可以降血液。红茶里有一种成分能帮助身体合成血红蛋白，调节血液里血红蛋白的浓度，让血液浓度保持健康的状态。
4、喝红茶可以减肥，这是大多数爱美女性都比较喜欢的一点。红茶喝入胃中可以减少身体里多余的糖类和蛋白质转化为脂肪，起到清脂减脂的作用。
5、喝红茶可以预防感冒发烧，红茶里含有的黄酮类的物质，它能杀死体内的有害细菌，提高人们身体的免疫力，减少生病的几率。
6、喝红茶可以促进胃消化，增强人的食欲。很适合经常胃胀不适，食欲不振的人喝，虽然见效比较缓慢，但效果却很好，比吃对胃有副作用的胃药要好得多。
