1、一、晚餐从简。可以选择一杯脱脂牛奶和一块全麦包就可以了，适当配点蔬菜，简简单单的晚餐就这样挺好。
2、二、晚餐可以选择吃西红柿炒蛋。就这一份西红柿炒蛋就能解决晚餐，尽量选择少油少盐的西红柿炒蛋，尽量自己做。
3、三、晚餐可以选择喝一杯酸奶，再配上一份青菜。酸奶含有蛋白质，同时搭配了青菜，这样营养也算作是跟上位了。
4、四、晚餐可以选择喝一碗粥，然后配青菜煮鸡蛋。这样的菜系既简单，同时热量又不高，对于减肥人士是很大的帮助。
5、五、晚餐可以选择一根玉米，再加上一块鸡胸肉和西兰花，对于想要吃肉肉的朋友可以选择鸡胸肉合适一些。
6、以上就是小编所介绍的晚餐应该吃什么？希望能给正在疑惑的朋友和减肥的朋友都能提供到帮助，也能减肥成功。
