1、注意保暖：少吹冷风，少呆在阴冷潮湿的地方；最好不要淋冷水澡，经期间免疫力降低，这样容易着凉，而且容易刺激子宫的收缩，不利于正常的经血排出。
2、饮食方面：不要吃刺激、生冷的食物（如尖椒等），不要喝冷饮、咖啡因类的饮料（如冰棍、咖啡等），咖啡类的饮料会增加焦躁不安的情绪。
3、不要进行剧烈的运动，会加重出血量。
4、不要同房，经期同房会将污血及细菌推向宫颈及子宫内，造成感染，同时也容易引起月经过多、经期延长等。
5、注意卫生；经期阴部要注意干爽透气，否则容易滋养细菌，（最好）两小时换一次，同时每天用温开水清洗外阴，不要坐浴，以免脏水进入，引起炎症。
