孕9周饮食指导

1、饮食指导：

从这个月开始，胚胎正式可以叫做“胎儿”了，他现在大约有2cm长。从现在开始要减少盐的摄入，每日5—6克为宜，多吃会加重水肿；多吃健脑食物，可根据自身需求开始喝孕妇奶粉。本周孕反应比较强烈，可适当吃酸味食物，但孕期吃酸不宜过量。

2、宜：

•补充孕妇奶粉

•换宽松纯棉文胸和内裤

3、•每天至少睡眠8小时，中午最好睡1小时左右

•经常晒太阳，可促进钙的吸收

4、忌：

•情绪暴躁

•暴饮暴食

5、•穿紧身衣裤、高跟鞋