1、首先，我们优先选左侧卧，这种睡姿增加可以增加回心血量，加强对孕妇营的养供应，和大脑氧气供应。
2、我们最好不要选择仰卧，因为子宫会压迫静脉，降低心脏的血液回流，会导致脑部的氧气和血液减少，同时也会使全身血液不流畅。
3、我们都知道，孕中期的孕妇会出现水肿，小腿一下最为明显，这时候，我们可以在脚下垫一个抱枕之类的东西，抬高脚下，从而减轻水肿。
4、现在很多母婴店针对孕妇专门推出了一种抱枕，针对孕妇的身形衬托腹部，各种睡姿都非常的舒适。
1、1、左侧卧睡。
2、不可仰卧。
3、抬高脚下。
4、孕妇抱枕。
