如何健康减肥

1、吃减肥药减肥？这是懒人的自我拯救方法，不可取。是药三分毒，且不说他能不能达到减肥的效果，就这三分毒药也不可吞下。市面上的减肥药吃减肥成功的没听过，吃出各种问题的倒不少见。

3、通过运动减肥呢？这种方法可取，但是仅仅因为通过运动来减肥，那么效果甚微，长时间不会看到效果，运动的的那股劲也就随着时间的推移慢慢冲淡了。当不再运动后，体重会速速的增加到比之前还重。