怎么产生乐观的情绪

1、加强锻炼。我们在运动的过程中，会产生和别人竞争的心态，这对隐形地提高我们内心的坚持，从而给我们一个乐观精神。

3、思想乐观。我们不要因为一些小的挫折就把自己打败，要相信自己是一定能行的。

5、乐于助人。帮助别人能够让人产生高兴的情绪，多想想自己生活以外的事，生活也就会产生出人意料的事情。