眨眼是清洗眼睛裸露的表面，防止污秽侵入，放松眼部肌肉的一种自然的反射运动。
瞬间眨眼法——会在无形中消除毛样肌的紧张。
若想使眨眼养成习惯，请参照以下的方法：
1、先让自己处在轻松的状态下，放松眼部肌肉，很有节拍地使劲眨眼七八次，并闭上眼睛。
2、接着，依样每隔一分钟做1次，反复做10次。
3、一定要反复做。凡是担任文秘、文字工作、在校学生，尤其是电脑工作者，不妨每个小时进行1次练习。
眨眼之后闭上眼脸的动作，旨在使眼睛免受光线长时间的刺激，并让眼睛获得充分的休息。人在使劲的闭上眼睛时，会使眼球获得愉快的刺激，并有助于眼睛恢复疲劳。
眨眼是很单纯的运动，有耐心的持续做下去，可以成为恢复视力的有效方法。
