提高网球水平的几种练习方法

1、 2人对打练习，在练习中锻炼出实战的应变能力与击球技巧。

2、 单独一人对墙壁击球联系，在墙壁弹回来的球速是非常快的，而且力度与速度也很惊人，锻炼出接球的力量与跑动的速度。

3、 与发球机器练习接球，调节发球机器的发球频率与力量，循序渐进的调高，达到练习提高的目的。