菠菜——的功效

1、菠菜含有的胡萝卜素可防范多种癌症和心脏病。

2、菠菜含有的叶酸可帮助防止胎儿先天缺陷，并防范某些癌症和心脏病。

3、菠菜含有的钾质可帮助维持细胞内的电解质平衡，并使心脏功能及血压正常。

4、菠菜含有的维他命B6及维他命c有益于免疫系统。

5、菠菜含有的铁质可帮助防范缺铁性贫血。

6、菠菜含有的钙质和镁质能建造强壮的骨骼衡血压。