第三式 六封四闭的练法

1、身略左转，右手收回，左心仍放心口。

2、身右转，右手右前伸出，左手随之后。

3、身左转，重心左移成仆步，双手收回，左手在心口，右手距左手一小臂。

4、身略右转，重心略右移成马步，双手向右前方托一点。

5、身右转，左脚回收落下成虚步。双手向前下方按。