1、排骨冷水下锅焯掉血水，大火烧开滚两分钟关掉火，捞出排骨冷水冲净
2、莲藕山药切块厚一点（因为要炖很久）
3、排骨、莲藕、姜片冷水下锅水没过食材，大火烧开调小火炖30分钟
4、三十分钟后山药、红枣、枸杞放入锅中，继续炖30分钟.
5、加入适量盐，原汁原味的莲藕山药排骨汤就做好啦！！
6、清淡香甜又营养的莲藕山药排骨汤就完成啦…
7、做好了开始养生之旅吧
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时间：2026-04-25 15:24:34
1、排骨冷水下锅焯掉血水，大火烧开滚两分钟关掉火，捞出排骨冷水冲净
2、莲藕山药切块厚一点（因为要炖很久）
3、排骨、莲藕、姜片冷水下锅水没过食材，大火烧开调小火炖30分钟
4、三十分钟后山药、红枣、枸杞放入锅中，继续炖30分钟.
5、加入适量盐，原汁原味的莲藕山药排骨汤就做好啦！！
6、清淡香甜又营养的莲藕山药排骨汤就完成啦…
7、做好了开始养生之旅吧