减少赘肉方法之八

 时间：2024-10-12 15:22:10

1、腰部挺直站立，双脚并拢，两臂向上举，在头顶上方合十，保持姿势5分钟

2、调整呼吸，屈膝，身体慢慢向下放低，臀部向后坐，就像坐在椅子上，胸部尽量向后收，然后身体慢慢起立，放下双臂，恢复站立姿势，放松全身

3、从1到2.重复来回10次，效果更好

  • 减少赘肉方法之七
  • 甩掉赘肉的八种方法
  • 要怎样减少腹部的赘肉呢？
  • 怎么有效减少腹部的赘肉
  • 如何减少小腹赘肉
    • 热门搜索
    跳棋怎么玩视频 如何提升服务质量 低碳生活ppt 怎么写好字超好看 sd是什么意思 如何让自己变得幽默 如何设置ip地址 格瓦拉生活网 word如何去掉底色 如何让鼻梁变高