1、拿检测结果找房东协商解决。
2、第一种情况，你还没进去住，房子里的甲醛对你也没造成什么影响，你只想退房、退钱。找房东协商你可以要求退房，退租金、押金。
3、第二种情况1，你已经住进去了，甲醛对你的身体造成了损害，除了要求退房、退钱外，你还可以要求直接经济损失。
4、第二种情况2，你已经住进去了，甲醛对你的身体造成了损害，除了要求退房、退钱外，你还可以要求赔偿违约金。（违约金和直接经济损失只能要求赔偿其中之一，不能2个都赔。）
5、如果协商不行的话，你可以选择起诉。
6、起诉要到被告所在地的法院。
