长期打字手指很疼得了腱鞘炎怎么办

1、经常用热水泡手。主要还是起个活血的作用，血液流通的越快能带走疾病的几率就越多，同时也不会那么疼了。

3、长期在电脑前工作的人的嘱咐。建议呢经常打字的人要把电脑放的比手臂向前伸的时候要低一点，好让血液流通。

5、恢复性训练。手有炎症的话不止有时候会疼，有时候还会咔咔的响，所以不要老是去学别人格斗之前那个扳手指的动作。