练习瑜伽误区有哪些

1、练习瑜伽后，最好等半个小时才能淋浴。瑜伽注重能量平衡。如果你立即洗澡，你会打扰这种平衡，让你的身体有一些时间吸收。

3、由于瑜伽的练习，身体变得柔软，非柔软的身体不适合练习瑜伽。 这是对大多数人的误解。瑜伽可以是适度的。